Help ! Ik heb ook nog jonge kinderen rondlopen
Jonge kinderen tijdens de overgang? In dit artikel lees je hoe daarmee om te gaan.
Last van pijnlijke borsten? Lees hier hoe je dat kan vermijden
Heb je last van pijnlijke borsten tijdens de overgang? Lees hier hoe je dat kunt vermijden.
Verbeter je slaapkwaliteit en voel je happy tijdens de overgang
Tijdens de overgang kan je slaappatroon ingrijpend veranderen door allerlei factoren. Je nachtrust kan verstoord worden door piekeren, nachtelijk zweten, krampen in je benen, veelvuldige plasdrang en emotionele kwesties. Je kunt zo moe zijn dat je uitgeput in bed stapt en onmiddellijk in slaap valt, maar 1of 2 uren later alweer klaarwakker bent. Naarmate je …
Verbeter je slaapkwaliteit en voel je happy tijdens de overgang Lees meer »
8 tips om je vergeetachtigheid te beperken
Er zijn veel vrouwen die klagen over vergeetachtigheid, een haperend geheugen en ‘niet meer goed kunnen nadenken’ tijdens de overgang. Ze kunnen zich niet meer herinneren waar ze hun autosleutels hebben gelegd, ze kunnen niet op namen of op bepaalde woorden komen, ze hebben het gevoel dat hun gedachten gehuld zijn in een dikke mist, …
Depressieve gevoelens en angst tijdens de overgang
Vrouwen in de overgang hebben nog steeds de reputatie dat ze veel zeuren en klagen en dat ze nogal gemakkelijk te koop lopen met hun gevoelens van eenzaamheid en depressieve gevoelens. Vaak hoor je dat ‘de hormonen’ verantwoordelijk zijn voor de huilbuien, prikkelbaarheid, humeurigheid en tot zelfs chagrijnigheid die af en toe wel eens de …
Depressieve gevoelens en angst tijdens de overgang Lees meer »
Opgeblazen gevoel en verstopping? Diverse adviezen die je direct kan toepassen !
Door de combinatie van de hormonale veranderingen en stress tijdens de overgang kan je soms last krijgen van een opgeblazen gevoel, verstopping en maagpijn. Dit is natuurlijk erg vervelend. Dit zijn eigenlijk geen typische verschijnselen van de overgang , maar symptomen die in de overgang soms voorkomen bij vrouwen die vroeger nooit last hadden van …
Opgeblazen gevoel en verstopping? Diverse adviezen die je direct kan toepassen ! Lees meer »
Last van hoofdpijn en migraine? Aanbevelingen om dit aan te pakken!
Vaak worden hoofdpijn en migraine in verband gebracht met de overgang. Er zijn echter heel veel soorten hoofdpijnen: spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn, migraine en andere. Het is belangrijk dat je weet om welke soort hoofdpijn het gaat, wil je ze doeltreffend behandelen of de juiste maatregelen treffen om ze te voorkomen. Migraine komt dikwijls voor op momenten …
Last van hoofdpijn en migraine? Aanbevelingen om dit aan te pakken! Lees meer »
Opvliegers, wat moet je ermee?
Tussen de 60 en de 80 % van de vrouwen krijgen last van opvliegers wanneer ze in de overgang zitten. Bij een opvlieger krijg je tijdelijk een warm gevoel verspreidt over het lichaam. Bij veel vrouwen verhoogd de temperatuur van het bovenlichaam en uit de opvlieger zich door blozen in het gezicht. Wanneer je dit …
Gewichtstoename
Gewichtstoename is het meest bekende overgangsklacht. Je kan helaas niet alle symptomen bestrijden tijdens de overgang, maar extra gewicht kun je wel tegengaan. Tijdens deze periode is de weegschaal misschien wel je grootste vijand. Ondanks dat veel vrouwen hetzelfde eten kunnen ze toch toenemen in gewicht. Tijdens de overgang slaat het voedsel sneller aan op de …