Verbeter je slaapkwaliteit en voel je happy tijdens de overgang

happy

Tijdens de overgang kan je slaappatroon ingrijpend veranderen door allerlei factoren. Je nachtrust kan verstoord worden door piekeren, nachtelijk zweten, krampen in je benen, veelvuldige plasdrang en emotionele kwesties. Je kunt zo moe zijn dat je uitgeput in bed stapt en onmiddellijk in slaap valt, maar 1of 2 uren later alweer klaarwakker bent. Naarmate je […]

Opgeblazen gevoel en verstopping? Diverse adviezen die je direct kan toepassen !

Door de combinatie van de hormonale veranderingen en stress tijdens de overgang kan je soms last krijgen van een opgeblazen gevoel, verstopping en maagpijn. Dit is natuurlijk erg vervelend. Dit zijn eigenlijk geen typische verschijnselen van de overgang , maar symptomen die in de overgang soms voorkomen bij vrouwen die vroeger nooit last hadden van […]

Last van hoofdpijn en migraine? Aanbevelingen om dit aan te pakken!

hoofdpijn

Vaak worden hoofdpijn en migraine in verband gebracht met de overgang. Er zijn echter heel veel soorten hoofdpijnen: spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn, migraine en andere. Het is belangrijk dat je weet om welke soort hoofdpijn het gaat, wil je ze doeltreffend behandelen of de juiste maatregelen treffen om ze te voorkomen. Migraine komt dikwijls voor op momenten […]

Gewichtstoename

gewichtstoename overgang

Gewichtstoename is het meest bekende overgangsklacht. Je kan helaas niet alle symptomen bestrijden tijdens de overgang, maar extra gewicht kun je wel tegengaan. Tijdens deze periode is de weegschaal misschien wel je grootste vijand. Ondanks dat veel vrouwen hetzelfde eten kunnen ze toch toenemen in gewicht. Tijdens de overgang slaat het voedsel sneller aan op de […]